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每天发呆5分钟,需要一个“慢环境”

2019-5-22 10:03:16

来源:东方网 作者:张西流 选稿:桑怡

  随着经济的快速发展,企业间竞争加剧节奏快、压力大、加班多,已成为现代都市人日益凸显的问题!久而久之,人们身心变得疲惫不堪,时不时就会发呆一下,你是否也曾有过某个时刻,眼睛发直,脑袋里一片空白呢?别紧张,发呆不仅不是件坏事,还可以帮助缓解压力、调节情绪。日前,在国家卫生健康委疾病预防控制局等多部门建议每天发呆5分钟。(5月21日《工人日报》)

  上海市心理学会理事冯永熙曾公开表示,发呆是正常人的一种心理调节,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。可见,多部门提倡“每天发呆5分钟”,看似无厘头,实则释放出了放慢生活节奏、崇尚健康生活理念、缓解社会压力的善意。事实上,提倡“每天发呆5分钟”,是在倡导一种“慢生活”方式。德国著名时间研究专家塞维特在评价“慢生活”时说,与其说这是一场运动,不如说是人们对现代生活的反思。

  “慢生活家”卡尔?霍诺指出,“慢生活”不是磨蹭,更不是懒惰,而是让速度的指标“撤退”,让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式,这里的“慢”是一种意境,一种回归自然、轻松和谐的意境。然而,现实生活出现生命不可承受之“快”,不是人的生活态度决定和造成的,而是被比较“快”的工作和生活环境挤压出来的。可见,若想“慢生活”成为一种社会趋势,成为一种生活常态,需要当今社会给人们提供一个“慢环境”。

  其实,人们是否能够享受到“慢生活”,首先取决于经济环境和时间环境。试想,一个事业无成,整天为自己及全家老小温饱问题劳碌奔波的人,有条件追求“慢生活”吗?同样,一个人整天被工作岗位和任务指标所困,长年累月被加班加点所累,其还有精力去享受“慢生活”吗?恰恰相反,许多人身心背负着太多的压力,在跑一个快节奏生活的“马拉松”,根本没有时间和条件“每天发呆5分钟”。

  可见,“每天发呆5分钟”,需要一个“慢环境”。在经济环境方面,国家应尽快出台工资分配改革方案,提高中低收入人群的工资待遇,不断缩小贫富之间的差距;同时,采取宏观调控手段,发挥价格杠杆的调节作用,稳定和降低物价,增强公众的消费能力,使更多的人群基本具备享受“慢生活”的一个经济“慢环境”。在时间环境方面,国家应进一步改革和完善带薪休假制度,减少扎堆式的法定节假日,增加劳动者可自行调节和安排的带薪休假日;同时,采取强制措施,监督用人单位严格执行带薪休假制度,规范和约束节假日加班行为,让人们拥有充裕的时间和空间去“发呆”,并尽情享受“慢生活”。

* 以上只是作者个人言论,不代表本网观点
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